Nie lekceważ objawów!
Zastanów się, czy ostatnio zaobserwowałeś u siebie kilka spośród poniższych dolegliwości:
- poczucie ciągłego zmęczenia, ociężałość, utrata energii
- smutek, przygnębienie, płaczliwość
- utrata zainteresowań, "nic Cię nie cieszy"
- niechęć do pracy, wykonywania codziennych czynności
- brak zadowolenia z życia, niechęć do życia
- pogorszenie pamięci, trudności ze skupieniem uwagi przy czytaniu, oglądaniu telewizji
- zamartwianie się (o dzień dzisiejszy, o przyszłość)
- unikanie spotkań ze znajomymi
- uczucie wewnętrznego napięcia, niepokoju
- wczesne budzenie się, płytki sen lub odwrotnie, trudności z porannym wstawaniem
- złe samopoczucie rano
- brak apetytu, chudnięcie
- zaparcia, zasychanie w ustach
- bóle: głowy, różnych grup mięśni
- myśli samobójcze.
Jeśli takie objawy pojawiają się codziennie i trwają dłużej niż dwa tygodnie, nie lekceważ ich. Możesz mieć depresję.
To, że w Twoim odczuciu jeszcze "jakoś" funkcjonujesz, nie oznacza, że nie potrzebujesz pomocy.
Nieleczona depresja nasila się. Im wcześniej podejmiesz leczenie, tym większe masz szanse na uzyskanie trwałej poprawy i zapobieżenie ewentualnym nawrotom.
Depresję leczy psychiatra (tak jak kardiolog leczy nadciśnienie). Zgłoś się do lekarza.
Do psychiatry nie trzeba mieć skierowania, nie obowiązuje też rejonizacja.
Zapoznaj się bliżej z mechanizmem choroby. Wiedza ta może pomóc w walce z chorobą.
Jeżeli masz jakieś pytania lub wątpliwości, możesz poradzić się psychiatry, który dyżuruje przy Antydepresyjnym Telefonie Zaufania Fundacji ITAKA.
UWAGA: może zdarzyć się tak, że powyższe stwierdzenia dotyczą Twojego życia tylko w pewnych okresach. W innych jesteś ponad miarę wesoły, zadowolony, podejmujesz ryzykowne decyzje, masz gonitwę myśli, Twoje życie seksualne jest z wieloma partnerami, odczuwasz ciągłą agresję. To może oznaczać, że cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, która charakteryzuje się okresami podwyższonego i obniżonego nastroju na zmianę. W takiej sytuacji również powinieneś poprosić o pomoc lekarza psychiatrę.
Jak najczęściej leczona jest depresja?
W Polsce nie jest potrzebne skierowanie do lekarza-psychiatry. Tylko lekarz posiadający specjalizację z psychiatrii będzie w stanie prawidłowo Ci pomóc poprzez przepisanie odpowiednich leków, skierowanie na terapię do odpowiedniego psychologa lub terapeuty.
Najlepiej abyś od razu udał się do Poradni Zdrowia Psychicznego.
Uwierz, że w tym miejscu nie będziesz jedyną osobą w poczekalni!
