Nie lekceważ objawów!

Zastanów się, czy ostatnio zaobserwowałeś u siebie kilka spośród poniższych dolegliwości:

  • poczucie ciągłego zmęczenia, ociężałość, utrata energii
  • smutek, przygnębienie, płaczliwość
  • utrata zainteresowań, "nic Cię nie cieszy"
  • niechęć do pracy, wykonywania codziennych czynności
  • brak zadowolenia z życia, niechęć do życia
  • pogorszenie pamięci, trudności ze skupieniem uwagi przy czytaniu, oglądaniu telewizji
  • zamartwianie się (o dzień dzisiejszy, o przyszłość)
  • unikanie spotkań ze znajomymi
  • uczucie wewnętrznego napięcia, niepokoju
  • wczesne budzenie się, płytki sen lub odwrotnie, trudności z porannym wstawaniem
  • złe samopoczucie rano
  • brak apetytu, chudnięcie
  • zaparcia, zasychanie w ustach
  • bóle: głowy, różnych grup mięśni
  • myśli samobójcze.

Jeśli takie objawy pojawiają się codziennie i trwają dłużej niż dwa tygodnie, nie lekceważ ich. Możesz mieć depresję.

To, że w Twoim odczuciu jeszcze "jakoś" funkcjonujesz, nie oznacza, że nie potrzebujesz pomocy.

Nieleczona depresja nasila się. Im wcześniej podejmiesz leczenie, tym większe masz szanse na uzyskanie trwałej poprawy i zapobieżenie ewentualnym nawrotom.

Depresję leczy psychiatra (tak jak kardiolog leczy nadciśnienie). Zgłoś się do lekarza.

Do psychiatry nie trzeba mieć skierowania, nie obowiązuje też rejonizacja.

Zapoznaj się bliżej z mechanizmem choroby. Wiedza ta może pomóc w walce z chorobą.

Jeżeli masz jakieś pytania lub wątpliwości, możesz poradzić się psychiatry, który dyżuruje przy Antydepresyjnym Telefonie Zaufania Fundacji ITAKA.

UWAGA: może zdarzyć się tak, że powyższe stwierdzenia dotyczą Twojego życia tylko w pewnych okresach. W innych jesteś ponad miarę wesoły, zadowolony, podejmujesz ryzykowne decyzje, masz gonitwę myśli, Twoje życie seksualne jest z wieloma partnerami, odczuwasz ciągłą agresję. To może oznaczać, że cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, która charakteryzuje się okresami podwyższonego i obniżonego nastroju na zmianę. W takiej sytuacji również powinieneś poprosić o pomoc lekarza psychiatrę.

Jak najczęściej leczona jest depresja?
W Polsce nie jest potrzebne skierowanie do lekarza-psychiatry. Tylko lekarz posiadający specjalizację z psychiatrii będzie w stanie prawidłowo Ci pomóc poprzez przepisanie odpowiednich leków, skierowanie na terapię do odpowiedniego psychologa lub terapeuty.

Najlepiej abyś od razu udał się do Poradni Zdrowia Psychicznego.

Uwierz, że w tym miejscu nie będziesz jedyną osobą w poczekalni!